Creatine Monohydrate wird im Körper über Stoffwechselvorgänge zu Creatine Phosphat umgewandelt, einer Substanz, die für die Energiespeicherung im Muskelgewebe sorgt. Moderne Ernährungsgewohnheiten (kleine Portionen und ein Hang zu vegetarischer Kost) können zur Unterversorgung mit Creatine führen. Einer Unterversorgung ässt sich durch gezielte Nahrungsergänzung entgegenwirken. Ausreichende Creatine-Zufuhr verhindert beim Kraftsportler, dass während des Trainings zunächst Muskelgewebe abgebaut wird. Dadurch ist es dem Sportler möglich, durch gezieltes Training seine Muskelmasse und damit seine Kraftleistung zu steigern.

Nährwertangaben Verzehrsempfehlung: 1.-5. Tag: Trinken Sie bis zu 6 Portionen THE FORCE Creatine Monohydrat, verteilt auf den Tag, mit einem Glas Traubensaft. Ab dem 6. Tag: Nehmen Sie bis zu 3 Portionen THE FORCE Creatine Monohydrat am Tag.        pro Dose Creatin Monohydrat 500 g (Angaben vom Hersteller übernommen.)