100% reines Creatin Monohydrat in Pulverform.
Während der ersten 10 Tage 2 mal täglich jeweils einen Teelöffel (= 5 g) in kohlenhydrathaltige Getränke, wie z.B. Fruchtsaft einrühren. Anschließend 4 Wochen lang täglich 1 Portion á 2 g pro Tag nehmen.
Creatin Monohydrat
500g Dose