Schwangerschaft - Der sanfte Weg
Autor: Zita West
Vorwort von Kate Winslet
Gesund und glücklich durch die Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft erleben die meisten Frauen, wie sich ihre körperlichen und psychischen Bedürfnisse grundlegend verändern. Die erfahrene Hebamme und Akupunkturspezialistin Zita West zeigt in diesem praktischen Ratgeber, wie sich Schwangerschaftsbeschwerden wirkungsvoll und doch sanft mildern lassen. Ihr Wohlfühlprogramm für alle drei Phasen der Schwangerschaft basiert auf Naturmedizin und Entspannungstechniken. In jeder Phase hilft ein speziell abgestimmter, leicht zu befolgender Fünf-Punkte-Plan mit Gesundheits- und Ernährungstipps, Übungen und alternativen Therapien. Ergänzt wird dieser praktische "Schwangerschaftsplaner" durch zwei umfangreiche Kapitel zu Wehen und Geburt und Ratschläge für die ersten Tage mit dem Baby.
Wer Beschwerden in der Schwangerschaft sanft und natürlich behandeln möchte, der sollte dieses Buch auf jeden Fall griffbereit haben. Die Autorin geht nicht nur auf die klassischen Beschwerden wie z.B. Sodbrennen, Verstopfung, Kreislaufschwäche, Übelkeit, Schlafstörungen, Ödeme etc. ein, sondern bemüht sich auch sehr um Themen rund um die psychischen Bedürfnisse , wie z.B. Stress & Angst, Schmerzbewältigung, Kaiserschnitt, Probleme beim Stillen. Das Buch ist übersichtlich in mehrere Kapitel (Vorbereitung auf die Schwangerschaft, 1-3 Trimester, Vorbereitung auf Geburt & Baby, Wochenbett, Alternativtherapien) aufgeteilt. Zu jedem Thema findet man eine vielzahl sanfter Therapievorschläge, von Akupunktur, über Aromatherapie, Kräuterkunde, Reflexzonenmassage, bis hin zur allgemeinen Homöopathie und Ernährungstipps. In diesem Buch findet man auf viele Fragen eine Antwort und für eine Vielzahl Beschwerden eine Lösung. Für mich war dieses Buch ein wertvoller Begleiter in der Schwangerschaft - kann ich nur empfehlen !!!
gepflegter Zustand, normale Nachlesespuren...
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