Chris Stadtlaender:

Schon die alten Griechen und Römer wussten um den gesundheits- und schönheitsfördernden Wert der Massage, der bis heute feststeht.
Um gesund und schön zu bleiben, kann sich jeder selbst massieren, wie, das zeigt die Autorin.
Nach einer Erläuterung der verschiedenen Möglichkeiten der Selbstmassage beschreibt sie, wie man sich von Kopf bis Fuß selbst massieren kann, welche Griffe man kennen muss und wie leicht es ist Kopf, Gesicht, Augen, Nase, Wangen, Kinn, Hals, Dekolleté, Brust, Arme, Rücken oder Beine und Füße selbst zu massieren. Rezepte zur Herstellung eigener Körperöle und Salben folgen am Schluss.

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